Soita 040 186 0202 ja varaa aikasi!
Yhteystiedot
Fyspiste
Saksalanraitti 4
50170 MIKKELI
Puh. 040 186 0202
jarmoforselius@gmail.com
Y-tunnus: 2255324-7
Sinä 30 - 55 v ruuhkavuosi ihminen
- Niskakipua?
- Vaivaako hiirikäsi ?
- Selkäsi väsyy ?
Fysioterapiasarjan saat myös ilman lähetettä!
AKTIIVILIIKKUJA MIKKELI
Urheilufysioterapia
Urheilufysioterapia on suunnattu kuntoilijoille, aktiiviurheilijoille ja kilpaurheilijoille lapsista aikuisiin. Liikkujilla ja urheilijoilla kehon liiketoimintahäiriöt merkitsevät mm. altistumista rasitusperäisille vammoille ja kehon voimantuoton heikkenemistä. Altistavia tekijöitä ovat mm. huono tekniikka, lihaskireydet, anatomiset virheasennot ja lihasepätasapaino.
Urheilufysioterapian tavoitteena on:
- kehon rakenteellisen tasapainon ylläpitäminen ja edistäminen
- liikuntavammojen ja -vaivojen ennaltaehkäisy ja kuntoutus
- liikuntaa ja harjoittelua tukevien harjoitteiden opettaminen
- liikkujan toimintahäiriöiden tunnistaminen ja liikunnan turvallisuuden varmistaminen
- harjoittelusta palautumisen optimointi
- harjoittelun, unen ja ravinnon yhteensovittaminen
Urheilufysioterapia sisältää asento- ja liikehallinnan kartoituksen, fyysisen suorituskyvyn testauksen ja tarpeelliset hoidot vammojen ennaltaehkäisemiseksi ja hoitamiseksi. Kartoituksen pohjalta sinulle laaditaan yksilölliset harjoitus- ja/ tai kuntoutusohjeet. Vammojen ja leikkausten jälkeen fysioterapialla pyritään mahdollistamaan mahdollisimman nopea ja turvallinen paluu lajinomaiseen harjoitteluun. Kasvuikäisillä liikkujilla huomiota kiinnitetään erityisesti liiketaitoihin, joita voidaan hyödyntää läpi elämän.
Urheilufysioterapia on parhaimmillaan ennaltaehkäisevää ja kuntouttavaa, täysipainoista harjoittelua tukevaa fysioterapiaa ja valmennusta yhdistävä kokonaisvaltainen prosessi. Meiltä löydät erityisosaamista mm. seuraaviin lajeihin: kestävyysurheilu (mm. hiihto, juoksulajit, pyöräily), yleisurheilu, palloilulajit (lento-, pesä-, ja jalkapallo, salibandy), voimailulajit (crossfit, painonnosto), agility, ratsastus, lumilautailu sekä mm. kuntosaliharrastajat ja ryhmäliikkujat.
FYSIOTERAPIAA URHEILUSEUROILLE !
Tiesitkös että.. urheilufysioterapia on sekä urheilijoiden
että liikunnallisesti aktiivisten ihmisten terveyden edistämistä.
Tärkeä osa on vammojen ennaltaehkäisy.
Lihashuollon osuus eri lajeissa on suuri.
Apuna käytän erilaisia öiikkuvuus ja hallintaharjoitteita, lisäksi
passiiviset lihas- ja nivelkäsittelyt sekä LymphaTOUCH
Urheilufysioterapian osa-alueita ovat mm.
- Vammojen hoito ja ennaltaehkäisy
- Lihashuolto
- Hieronta
- LymphaTouch-hoito
- Oikeiden suoristustekniikoiden varmistaminen
- Oikean harjoitus-leposuhteen varmistaminen
- Yksilöllinen harjoitusohjelma ja valmennus tarvittaessa
- Urheiluvammasta toipuminen
Vammojen hoito fysioterapian avulla
Asiakkaan tilanne arvioidaan jokaisella fysioterapiakäynnillä, ja arvion mukaan laaditaan kirjallinen harjoitusohjelma.
Alun passiivisista hoidoista edetään mahdollisimman nopeasti aktiivisiin harjoitteisiin, joissa edetään korvaavista harjoitteista lajinomaiseen harjoitteluun. Vammojen hoidossa käytän apuna myös LymphaTouch-alipainehoitoa.
Kuntoutuksen lopulla käytännön testeillä varmistetaan, että urheilija tai liikunnanharrastaja on valmis täysipainoiseen harjoitteluun ja kilpailuun.
Yhteistyössä lääkärin ja valmentajan kanssa
Kuntoutus toteutetaan aina tiiviissä yhteistyössä hoitavan lääkärin ja urheilijan valmentajan kanssa.
Leikkauksen jälkeisessä kuntoutuksessa käytetään tutkittua tietoa siitä, mitä missäkin vaiheessa on sallittua tehdä ja millä aikataululla edetään.
Kilpailuissa urheilufysioterapeutti tekee ennaltaehkäiseviä toimenpiteitä tai vamman sattuessa antaa asianmukaisen ensiavun.
Urheilufysioterapeutilta saat lihastasapainokartoituksen, jonka pohjalta suunnitellaan yksilöllinen harjoitusohjelma.
Yhteistyö muun hoitohenkilöstön ja valmennuskunnan kanssa mahdollistaa urheilijan paluun lajinsa pariin mahdollisimman nopeasti ja ilman riskejä.
Lihastasapainokartoitukset
Saat myös lihastasapainokartoituksen tarvittaessa sekä ohjeet harjoittelun tehostamiseen.
Lihastasapainolla tarkoitetaan hyvän ryhdin, liikkuvuuden, lihasten, venyvyyden, voiman ja koordinaation tasapainoista kokonaisuutta. Notkeuden ja liikkuvuuden testaaminen kuuluu olennaisena osana lihastasapainokartoitukseen. Se soveltuu niin urheilijoille kuin eri-ikäisille liikunnan harrastajillekin.
Lihastasapainokartoituksella pyritään selvittämään nivelten liikkuvuutta, mahdollisia lihaskireyksiä ja -heikkouksia sekä puolieroja. Kartoitus voidaan tehdä kertaluontoisesti tai seurantana. Sama mittaaja ja mittausolosuhteet antavat luotettavan kuvan harjoittelun vaikutuksista esim. 6 tai 12 kuukauden välein.
Testaus perustuu asiakkaan terveydentilaan. Testauksessa käydään läpi mahdolliset aikaisemmat vammat ja leikkaukset sekä tutkitaan ryhti. Lisäksi tehdään erilaisia toiminnallisia testejä, esim. kyykkyjä, mitataan liikkuvuuksia sekä vartalon ja kehon hallintaa. Tarpeen mukaan voidaan testata myös vartalon ja raajojen lihasvoimaa toistotesteillä. Testaustuloksista saat aina yksilöllisen, kirjallisen palautteen.
Varaa aika
Ota yhteyttä ja varaa aika urheilufysioterapeutille! Katso yhteystietomme tästä.
Ikäihmisen kivuttomat jalat
7x fysioterapiasarja- Haastattelu + alaraajatutkimus
- Tasapainotesti
- Hieronta +Lymphatouch-hoito